{التعليم والتعلم. |مرة يكون تدليك الراحة الخاص بك حوالي، تحتاج إلى فقط تأخذ الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب وفرة ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و المشروبات